Défi 2 : Exercices en moins de 10 minutes pour faire le plein d’énergie

exercices 5 tibétains

Avec 2 enfants en bas âge à temps plein avec moi, le temps pour faire des exercices était assez limité. Dans mon état de fatigue, le goût n’y était pas.

J’ai donc choisi comme deuxième défi de faire des exercices pendant moins de 10 minutes afin de recommencer graduellement à prendre soin de mon corps.

Pour connaître le choix de mes exercices, je vous invite à lire mon article : Comment faire le plein d’énergie à tous les jours

Je vous invite à essayer ce défi vous aussi et à partager vos impressions dans les commentaires.

Le troisième défi d’une série de 12 sera publié le mois prochain, il vous permettra d’intégrer une nouvelle habitude saine à votre vie.

Au plaisir!

 

Catherine

 

 

Photo de Javier Morales

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